Interactieve meditatie

Portretten (LR) - Credits Sven Scholten-1.jpg

INTERACTIEVE MEDITATIE

 

In november 2022 starten wij een 5-delige training waarin we werken met interactieve meditaties en werkvormen.

 

In vijf bijeenkomsten van ongeveer drie uur ervaar je hoe in interactieve meditaties een 'holding space' ontstaat, een open en omhullende aandachtsruimte, die je kan delen met anderen.

Je ervaart hoe dit open contact met anderen je in jouw zijns-kracht brengt. 

 

We werken met de gevoelde ervaringsstroom en hoe deze stroom en de gedachten hierover 'vast' kunnen zitten -of juist wél kunnen stromen.

 

De training wordt eens per maand gegeven van november 2022 tot maart 2023.

De cursus is door Maartje van Hooft en Iris van Vemden ontwikkeld in de context van de Stichting Gedragen Ruimte.

De begeleiding van deze Interactieve Meditatietraining is in handen van Iris van Vemden als trainer, en Simone Holstege als assistent-trainer.

Praktische informatie zoals precieze data en leskosten zijn binnenkort bekend!

lina-trochez-377674-unsplash_edited_edit

Voor wie ?

 

Deze training is geschikt voor iedereen die al enige/meer ervaring heeft met meditatie en/of yoga. 

 

Door de focus op de open aandachtsruimte die je deelt met anderen, is de training zeer behulpzaam voor iedereen die werkt met mensen, in het bijzonder yoga-docenten die door de ervaringsgerichte overdracht een specifieke, non-verbale verbinding hebben met hun cursisten.

The _X__edited.jpg

Wat leer je ?

  • Met interactieve, lichaamsgerichte werkvormen vanuit mindfulness leer je om je zijns-kwaliteit te versterken.

  • Je leert jezelf beter kennen, en hoe je beter bij jezelf kunt blijven in contact met anderen.

  • Je leert te vertrouwen op je 'zijn', ook bij ongemakkelijke gevoelens en situaties.

  • Je ervaart de kracht en waarde van 'holding space' en leert dit toe te passen in (werk)situaties.

  • Je leert door uitwisseling en spiegeling elkaar te steunen in groei en spirituele ontwikkeling.

Zen ballen_edited_edited.jpg

De opbouw

  • Vijf fysieke bijeenkomsten.

  • Oefenondersteuning met korte video's.

  • Oefenopdrachten met buddy's.

  • Reflectie-opdrachten bij de thema's.

  • Ruimte voor inbrengen thema's en vragen.

ashley-batz-1298_edited.jpg

Thema's

  • In contact met de onderlaag, uit je hoofd, ín de ervaring.

  • Onderlaag en bovenlaag: wat gebeurt hierin bij schuring en lading?

  • Kernwaarden en ankering.

  • Je waarheid spreken & leven.

  • Toepassing van je oefen-ervaringen.